Как поднять гемоглобин?

Question

Как быстро поднять гемоглобин до родов? У меня с детства анемия когда бывало 80-90 у меня кружилось голова были помутнение, короче были все признаки а сейчас у меня 70   нет таких признаков чувствую себя хорошо но каждый раз когда сдаю анализ  выходит 65-70🤦 от таблеток меня уже тошнит получила капельницу без толку не поднялось даже.

Alina · Answer

Исключить чай,кофе.. есть мясо, свеклу,шпинат ,язык.. пить железо в больших дозах(не комплекс для беременных),отдельно,чтоб усваивалось железо (витамин С,фолиевая кислота)..

Бемыч · Answer

Кофе вообще не пью, кстати от чая вообще не могу отказать блин вот это проблема 🥲 вот это проблема для меня. Теперь думаю поехать в Бишкек и пройти по специалистам

Alina · Answer

@yasabininamama, чай вымывает железо … надо … ваш гемоглобин нужен и вам и малышу …

Бемыч · Answer

Ещё пью вот эти витамины

Чинара · Answer

@yasabininamama у  препаратов железа может быть такой побочный эффект, но я читала, что хелатная форма лучше усваивается и более щадящая к желудку

Чинара · Answer

@yasabininamama многие его хвалят

Бемыч · Answer

@aikokushin  попробуй

Meka · Answer

Белок, вит С обязательно для усвоения железа

saikal · Answer

Исследования  ясно доказывают, что коррекцию питания можно использовать как для лечения, так и для профилактики заболеваний.
 
Во многих странах имеется такая проблема, как скрытый голод- это когда может показаться что вы питаетесь хорошо и много, а на деле ваш рацион не сбалансирован и вам не хватает необходимых витаминов и минералов. В результате многие женщины  репродуктивного возраста страдают от анемии, при этом основной причиной является дефицит железа в питании.
 
Делюсь с вами рецептом идеального обеда при анемии:
 
Костный бульон
 
Это очень ценный источник белка. Фактически, аминокислоты в костном бульоне (особенно глицин, пролин, а также аргинин и глутаминовая кислота) - это те аминокислоты, которых нам не хватает. Они чрезвычайно важны для поддержания здоровья всего организма.
 
Рекомендую пить костный бульон при анемии по 1-2 стакану в день.
 
Киви
 
В киви содержится большое количество легкодоступного для организма витамина С. Витамин С - важный кофактор, необходимый для усвоения железа, так что киви - наш союзник, добавляем в рацион!
 
Свёкла
 
Свëкла знаменита своим  богатым состава. В этом овоще содержатся много полезных веществ, а именно витамин C, бета – каротин и фолиевая кислота, которые повышают гемоглобин.
 
Кедровые орехи
 
Кедровые орехи содержат полезные витамины В6, В12, Е, РР, а также микроэлементы: марганец, калий, магний, фосфор, медь. Кроме того, кедровые орехи - рекордсмены по содержанию цинка. Этот минерал участвует в метаболизме железа, и если его не хватает - уровень железа не повысится.
 
Язык говяжий
 
В говяжьем языке содержится большое количество железа и белка. Также в этом субпродукте содержатся практически все витамины группы В. Это очень важно, так как для коррекции анемии нужны витамины C, B и A, медь,цинк.

Бемыч · Answer

Спасибо ❤️ кстати про киви тоже попробую

saikal · Answer

утром натощак съедать 6 половинок грецкого ореха, 8-10 изюм черный, 2-3 чернослива
Свекольный отвар, красная фасоль,

saikal · Answer

киви еще

Бемыч · Answer

У вас изжога не было от ореха? Изюм и чернослив кушаю но не утром а просто так. Свекольный отвар попробуй, просто салат делала и кушала  и красный фасоль если найду здесь

saikal · Answer

@yasabininamama, неа изжоги не было

This is Viktoria · Answer

А мясо кушаете?

Бемыч · Answer

Даа, раньше поднималось когда хорошо кушала и сейчас прям 2-3   раза в день кушаю мясное блюда думала поднимется но опять 71 вышло вчера

This is Viktoria · Answer

@yasabininamama думаю вам нужно обратиться к хорошему специалисту. Может у вас какая то патология с усваиванием или ещё что то.

Бемыч · Answer

@this.is.ya  а ещё в селе нет возможности ехать в Бишкек 😩 но здесь есть очень хорошие врачи и в начале сдала кучу анализов которые они отправляли и сказали что у меня все нормально с организмом и я себя чувствую хорошо врачи типа сказали что это 3я беременность и организм слабее деа

Как поднять гемоглобин?

Лучший комментарий

Комментарии