Главное слушать, хоть и сложно это. Вся боль пройдет как только малышка родится) это непередаваемые ощущение. Роды первые были. Для меня лично самое больное были схватки, а тужится нет и дышать дышать как говорит акушер с врачом

Реально просто выспаться
А все дальше само пойдёт

Выспаться)

У меня было пкс, поэтому как подготовится ер не могу сказать, а вот посоветовать вкусно покушать могу😁 порадуйте себя закажите суши или что больше любите

Не паниковать самое главное! Больно, да.. но эта боль пройдет. Глубоко продышивать схватки! Стараться если не будет ктг подключено ходить, стоять, прыгать на мяче. Так раскрытие быстрее пойдет. И во время самих потуг, внимательно слушать врача и делать как она говорит, прям отключать мозг и делать как говорят.. и еще между потугами дышать собачкой)))