да, панические атаки схожи с чувством переживания. Но бывают ярко выраженные симптомы. Когда это всё одновременно происходит и длится не пару минут, а ты не можешь никак себе помочь, накатывает ещё больше 🤯
у меня была такая. Все и вместе. Не отпускало меня два часа.
Не знала что такое бывает.
У меня даже сердце на следующий день побаливало.
Побегала по врачам. Сдала анализы и ничего настолько сильно такие ощущения вызвать не могло.
В итоге уже благодаря своей подруге, которая борется с ними уже 10 лет поняла,что это была паничка.
Хотя раньше никогда не было.
Очень страшная штука. У меня и ноги отказывали. Была на грани вызывать скорую , держал не вызывать только младший сын так как он ко мне очень сильный привязан
В этом деле главное понять кто из вас хозяин. Послать ее на три буквы и отвлекаться, переключаться на что-то. Очень помогает при паничках Корвалол- бабкино лекарство. Им нельзя увлекаться, что-то там содержится что разрушает мозг, но если не часто, пару раз в месяц, думаю, не страшно. Сразу успокаивает сердце и тревогу. Дышите глубоко на счет 3 и выдыхайте в два раза больше на 6. И главное, помнить , что от этого никто еще не умер! Это все в голове , а значит подвластно контролю !
Концентрировала внимание на предметах. Дерево большое, трава зелёная, машина поехала большая, шкаф серый, ваза стеклянная итд, у меня были они во время беременности.
Главное не запустить этот момент. Насколько слышала, это очень геморная "вещь" и не так просто от неё уйти.
У меня наоборот в период беременности пропадала .А так страдаю её с детства .Иногда на года уходит.Но потом снова возвращается. У меня ещё остеохондроз
У меня была ужасная. Страшная страшная. Очень сильно и надолго накрыло. Самое интересное ничего не предвещало. Точнее наверное от эмоции радости даже больше. У нас с мужем были большие планы. Обсуждали и шли в магазин. Резко мне стало плохо. Все описала выше. И так было два часа.
Какие я обследования только не прошла.
Кучу анализов, УЗИ и т.д. все +/- окей.
В итоге сделала вывод что была это паническая атака. Очень страшная штука.
Слава Богу за 4 месяца больше не повторялась была один раз.
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
Психотерапевтом
Алиса··
Мама сына (3 года)
Блин, жила себе ж спокойно
Нира·
Мама дочки-младенца
Дышать до 10, мне снимает, я редко, но бывает ловлю, последний раз год назад
Татьянка·
Мама троих детей
Что такое паническая атака? Как её распознать?
Ольга··
да, панические атаки схожи с чувством переживания. Но бывают ярко выраженные симптомы. Когда это всё одновременно происходит и длится не пару минут, а ты не можешь никак себе помочь, накатывает ещё больше 🤯
Татьянка··
Мама троих детей
воооот, сама как бы нападает и потом отпускает.
MysteryBook··
у меня была такая. Все и вместе. Не отпускало меня два часа.
Не знала что такое бывает.
У меня даже сердце на следующий день побаливало.
Побегала по врачам. Сдала анализы и ничего настолько сильно такие ощущения вызвать не могло.
В итоге уже благодаря своей подруге, которая борется с ними уже 10 лет поняла,что это была паничка.
Хотя раньше никогда не было.
Очень страшная штука. У меня и ноги отказывали. Была на грани вызывать скорую , держал не вызывать только младший сын так как он ко мне очень сильный привязан
Дарья·
В этом деле главное понять кто из вас хозяин. Послать ее на три буквы и отвлекаться, переключаться на что-то. Очень помогает при паничках Корвалол- бабкино лекарство. Им нельзя увлекаться, что-то там содержится что разрушает мозг, но если не часто, пару раз в месяц, думаю, не страшно. Сразу успокаивает сердце и тревогу. Дышите глубоко на счет 3 и выдыхайте в два раза больше на 6. И главное, помнить , что от этого никто еще не умер! Это все в голове , а значит подвластно контролю !
nastaii·
Концентрировала внимание на предметах. Дерево большое, трава зелёная, машина поехала большая, шкаф серый, ваза стеклянная итд, у меня были они во время беременности.
Главное не запустить этот момент. Насколько слышала, это очень геморная "вещь" и не так просто от неё уйти.
Александра··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
У меня наоборот в период беременности пропадала .А так страдаю её с детства .Иногда на года уходит.Но потом снова возвращается. У меня ещё остеохондроз
Алиса·
Мама сына (3 года)
Меня держало около получаса. Тахикардия, не могла на месте усидеть, дикая паника что что-то не так🤦
MysteryBook··
Очень сочувствую. Это страшно. Понимаю. Я надеюсь,что ни у вас, ни у меня больше этого не повторится.
MysteryBook·
У меня была ужасная. Страшная страшная. Очень сильно и надолго накрыло. Самое интересное ничего не предвещало. Точнее наверное от эмоции радости даже больше. У нас с мужем были большие планы. Обсуждали и шли в магазин. Резко мне стало плохо. Все описала выше. И так было два часа.
Какие я обследования только не прошла.
Кучу анализов, УЗИ и т.д. все +/- окей.
В итоге сделала вывод что была это паническая атака. Очень страшная штука.
Слава Богу за 4 месяца больше не повторялась была один раз.
...... ·
Кто-то рассказывал, что носит на руке резинку от денег.
И как только наступает ПА, то что бы отвлечься, она оттягивает эту резинку, и бьёт по руке.
Говорит помогает.
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Делаете вдох и очень медленно выдыхаете, так несколько раз подряд, пока не почувствуете, что сердце успокаивается. Это помогает.