Как похудеть после двух беременностей на 19 кг к концу лета: мой опыт и замеры (30 лет, 2023)

ВСЕМ ПРИВЕТ ! Поддержите меня , кто со мной ?
В этом году мне 30 лет и я после второго беременности сильно поправилась да и в после первого набрала 35 кг но сразу пришла в свой старый вес до замужества 53 кг была, пила Гербалайф вообще не помог как перестаешь пить поправляешься двойне и диеты тоже держала НО Я УЖЕ УСТАЛА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ВЫЗОВ САМОЙ СЕБЕ ХОЧУ СКИНУТЬ 19 кг до конца лета Я ЖТА СДЕЛАЮ

СЕЙЧАС 3 мая 2023 год
Вес: 68.50
Рост 157
Замеры :
талия 83
Живот 98
Под грудью 83.5
Ягодицы 104
Обхват бедра сверху 64
Обхват руки 43

ТРЕНИРОВКИ ДОМА ТАК КАК ВТОРАЯ ДОЧА ВМЕСТО СО МНОЙ