Разгрузочные дни при беременности: делимся опытом, как проводили, что ели и на сколько хватало сил?

Question

🍽️ Девочки, кто то устраивал разгрузочные дни при беременности?
🍽️ Сколько длился разгрузочный день? С утра до утра след.дня? Или может с вечера и до вечера?
🍽️ Какие они были? Что вы ели/пили и сколько?
🍽️ Вариант «на воде» - не вариант. Хочется что то реальное, чтобы сил хватило этот день прожить.
😊Поделитесь пожалуйста опытом🌼

Е. Lova · Answer

Убираю сладкое вообще, налегаю на белок( курица отварная, куриные котлеты  в духовке, яйца,  творог + сметана), зелёный чай с молоком,ромашка, шиповник - мочегоннит очень хорошо. Грызу яблоки, огурцы, горсть орешек. Кефир можно, гречку, кашу по полтавски люблю со сметаной.

Лера · Answer

Вот такую памятку выдавали в жк еще в самом начале беременности

Ekaterina · Answer

Я так перед приемом у врача разгружаюсь😂 йогурты пью. Салаты овощные ем. Фрукты.

Nadin · Answer

Обычно это день без углеводов и последний прием пищи в 19

Валерия · Answer

У меня подруга устраивала разгрузочные дни перед приемом врача) 
А после шла и ела все что хотела 😅

Marina · Answer

Греча! Ненавижу ее, но она так хорошо отеки убирает ) 
Раз в неделю, с утра и до утра следующего дня

Толокнова Анастасия · Answer

Я обычно смузи пью)

Толокнова Анастасия · Answer

Пила, прошу прощения 😅

Диана · Answer

Гречка и кефир раз в неделю )

Разгрузочные дни при беременности: делимся опытом, как проводили, что ели и на сколько хватало сил?

Комментарии