Растяжка для начинающих: как вернуть гибкость, убрать зажимы в спине и улучшить осанку дома или в студии?

Question

Хочу заняться собой,растянуться,стала деревянной,осанки нет,зажимы в спине,подскажите кто чем занимается,дома может или в студию какую нибудь ходите

Alina · Answer

Я родила третьего погодку. Растяжка дай бог, жаль что третьей руки нет. Развивает скорость, реакцию, стрессоустойчивость, сбрасывает лишний вес)) рекомендую бесплатно

Асель · Answer

Я купила онлайн курс , тоже тело деревянное . По 30 минут пока норм . И не бегаешь. Там прыгаеш . Не люблю силовые

Oops · Answer

Я дома стараюсь полчаса потренить, допустим с Madfit, а потом моя любимая Maddy Morrison full body stretching ❤️ попробуйте👍 там уже на канале можно выбирать по времени и зонам растяжки) на ютюб)

Растяжка для начинающих: как вернуть гибкость, убрать зажимы в спине и улучшить осанку дома или в студии?

Комментарии