Меню на день: котлеты из индейки с брокколи и салат цезарь на обед, овощной салат с яйцом на ужин? Что еще можно?
На обед две котлеты на пару из индейки брокколи и моркови, плюс салат цезарь заправленный йогуртом. Пока все нравится, на ужин планирую сделать салат из овощей (огурец, редис) с зеленью и яйцом заправленный кефиром
Все хорошо,но без углеводов можно скоро в обморок упасть если подключить физ нагрузку.