Как следить за питанием и не переедать?
В общем что-то смотрю, талия как то уже не талия🥴а мамсы уже как-то через чур облегают и ремешок приходится на джинсах то поослабить …
В обЧем, решила опять начать следить за КБЖУ. Каков же был размер моего ах..я то бишь удивления , когда я сегодня позавтракав, как обычно и пообедав в 16 вечера, я поняла что моя норма уже съедена 🥴 втфк , а я то сижу готовая заполировать обед чайком с шоколадкой ,конфетами и печеньками 🥴 вот так и наедаются незаметно килограммы. Думаешь что ешь как обычно , а ничего подобного , количество углей и лишнего съеденного жира растёт в геометрической прогрессии и очень незаметно растут бока и жиреют щёчки 🙄😕
Марина·
Мама дочки (4 года)
А лето скоро
Мария Романова🇷🇺··
Мама дочки (6 лет)
Вот вот , лето близко .. подумала я и не стала ужинать 😂 и положила на место весь десерт
vesnylka00·
Не покупайте ничего сладкого и Х/б домой. И чай тогда будете пить пустым, и зная что ничего нет, вместо чая воды попьете
Мария Романова🇷🇺··
Мама дочки (6 лет)
Не я всего себя не лишала никогда , для меня нет смысла в этом. Просто в место 5 конфет надо есть одну
vesnylka00··
хорошо, если так можете. Знаю многих девочек, которым не остановится когда видят вкусняшки. Я тоже могу съесть одну конфетку.
Мария Романова🇷🇺··
Мама дочки (6 лет)
я на стрессе только могу начать есть немерено благо они заканчиваются 😅
Mary·
Мама троих детей
Убирайте сладкое вообще и чай без сахара давно не балую себя этим
Мария Романова🇷🇺··
Мама дочки (6 лет)
Чай я с детства только без сахара могу пить. И сладкое мне жизненно необходимо 😄 только в кбжу надо укладываться и не переедать по 1000 калорий сверх калоража😅
Mary··
Мама троих детей
надо чем то полезным это заменить если не можешь без сладкого вообще
Мария Романова🇷🇺··
Мама дочки (6 лет)
вот конфеты у меня и шоколад - незаменимы 😅
1-2 конфеты или шоколад впихиваю в кбжу, остальное только медленные угли