Как правильно стерилизовать менструальную чашу?

А обязательно стерилизовать менструальную чашу или достаточно с мылом помыть?
По инструкцию надо в микроволновке с водой, а у нас ее нет. Кипятить в кастрюле не решаюсь, думаю селикон может испортиться