Интимная гигиена для женщин: правила и рекомендации

ИНТИМНАЯ ГИГИЕНА 🛀

здоровых женщин (не имеющих жалобы на выделения/зуд/жжение)-это база, помогающая предотвратить внеплановые походы к гинекологу.

✅️Подмываемся спереди назад (от влагалища к анусу) и дочек подмываем также! Это правило касается и вытирания туалетной бумагой после дефекации. Таким образом препятствуем проникновению кишечной флоры во влагалище.

⛔️Любишь благоухать любимым гелем для душа а-ля "сочный арбуз" 🍉 во всех местах? Спешу сообщить, он не подходит для интимной зоны по ph и может вызвать сухость/аллергическую реакцию.

✅️Подмываться достаточно теплой, проточной водой. Если все таки нравятся гели и хочется "почище" , то можно воспользоваться гелем для интимной гигиены ( их мы разберем позже)

⛔️НЕТ СПРИНЦЕВАНИЮ! Таким образом Вы вымываете всю микрофлору влагалища, в т.ч полезную!!

Для ежедневной гигиены достаточно подмывать только НАРУЖНЫЕ половые органы( половые губы, анус). ⛔️НЕ НУЖНО вливать во влагалище растворы антисептиков (перекись водорода, хлоргексидин и.т.д!!!)🤯 чтобы ничем не заразиться после полового акта/не забеременеть. И чтобы было "почище" тоже не нужно!

✅️ Кратность гигиены - каждый раз после мочеиспускания/дефекации ( если имеется возможность). Если возможности нет-достаточно подмываться 1-2 раз в день. В остальное время воспользуйтесь влажными салфетками.Но не AURA- антибактериальное, умоляю .....а салфетками, разработанными специально для этой зоны.

✅️Нижнее белье 👙 предпочтительно из натуральных тканей(хлопок,шелк).

Стирайте его на цикле с дополнительным полосканием.

⛔️ Часто меняешь ежневные прокладки?

Нет-тогда забудь про них. Пользы они Вам явно не принесут (особенно те, что с отдушками) .

Несмотря на свое название.. они не рекомендованы для ежедневного использования. Обычные физиологичные выделения (ДА!ДА! выделения ДОЛЖНЫ БЫТЬ в норме!) в силах сдержать хлопковая ластовица нижнего белья.

Если есть такая необходимость (начало /конец цикла, применение местных вагинальных препаратов, подтекание мочи ) можно воспользоваться урологическими прокладками, либо прокладками из масс-маркета без отдушек.

✅️ Туалетную бумагу выбираем обычную белую (ZEWA- ромашка не поможет профилактировать инфекциии и избавиться от запахов. Привет, аллергия 👋).

✅️ Не забывайте подмываться ДО/ПОСЛЕ полового акта (достаточно просто воды) . Мочеиспускание после полового акта не спасет Вас от инфекций, но может препятствовать проникновению бактерий в короткую женскую уретру и убережет от цистита и лишнего похода к урологу.

Будь здорова, красотка!

Подпишись💙