16 недель беременности: плохо ем, что делать? Неприятные ощущения после еды, совет нужен!

Девочки, 16 недель беременности, не пойму никак свой организм. Кушаю плохо , не кушаю тоже плохо .

Спустя пол часа после еды, неприятное ощущение в желудке. Что делать😩😩😩