Как я пытаюсь изменить свои привычки в питании

Ну что.

Раз уж я решила к седьмой годовщине (9 июля) влезть в свое свадебное платье и выглядеть в нем идеально - меняю привычки.

Самая сложная - сахарозависимость, плюс заедание всего. Усталость, стресс - все заедается мной слалким или вредным.

Я знаю, что так нельзя, постоянно одергиваю себя и ругаю. Но от этого только хуже, добавляются угрызения совести, а толку ноль.

Для начала я конечно же вписалась в марафон @bublik_ksu , сегодня считала по ее формулам свою норму калорий и нутриентов.

Кажется без "отчетов" мне будет сложно.

Поэтому вот #снегирева_стройнеет

Немного о сегодняшнем рационе.

В шесть утра - чашка кофе и 18 грамм восхитительного печенья. Не четыре таких упаковки, как раньше. А одна. Дети еще спали и я насладилась.

Потом бегала по делам - сад, массаж, поликлиника, магазин.

Пришла - сообразила тарелку с 1 фото.

Свн пытался оьобрать, поделилась помидором.

На десерт 17 грамм кунжутной халвы😂 вес такой случайно получился, просто отломила кусочек и взвесила, калорийность не считала, не могу пока себя на это настроить окончательно.

Полдник - лаваш с овощами и индейкой.

На ужин доедала пасту с морепродуктами, вчера готовила. Не фотографировала, ибо стыдно. Вот, опять! И это я не считаю калории пока! А мне уже хреново от того, что я ем не то, что надо было бы.

В промежутках зацепила одну конфету пастилы, посчитала для интереса - в ней 44ккал. Раньше я их 5-6-10 за раз могла съесть. Сегодня взяла одну и вроде мне нормально.

Грушу доела за сыном...

Кому-то покажется, что это много. Но по факту - я ела раньше в разы больше, много конфет, печенья, газировку сладкую. Ежедневно!

Даже не знаю как мой вес не вырос до невероятных значений.

Сейчас вешу 55,5 кг, рост 153см.

Цель в весе - 50-51кг.

Фото "до" сделала, показывать не буду)

Тренироваться сегодня не успела, завтра начинаю. Но намотала 12к шагов, как обычно в принципе.