Куда уходит энергия мамы? Разбираем потери сил

КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ МАМ?

Женщина, став мамой, начинает решать много задач. Ведь её никто не отправил в отпуск от домашнего хозяйства, проживания роли жены. Мамы много сил отдают, когда следят за воспитанием и развитием детей. Естественным образом от всего этого можно уставать. И вы сколько угодно будете себя наполнять сном, отдыхом, тишиной и уединением, но это не поможет, если вы как сито.

Некоторые мамы, приходят ко мне на консультацию с уставшими, грустными глазами , с потерей веры в свет в оконце. Они замученные, уставшие. Логично им предложить набраться сил через отдых. И это важно! Знать, как мы себя восстанавливаем, КАКИМИ ДЕЙСТВИЯМИ.

Я же предлагаю мамам ещё провести анализ того, куда уходят все силы. Попробуйте сейчас сделать такое исследование про себя.

ЧУВСТВА

Мы много тратим энергии, когда не разобрались со своими чувствами. Либо подавляем те эмоции, которые считаются неприглядными для мам. Злиться, обижаться на детей нельзя - считает мама под давлением общества и начинает тушить в себе горячие эмоции ещё на этапе появления. Но организм работает так, как был создан. Он желает вывести наружу лишнее.

Либо вы не сформировали в достаточной степени навык ощущать, замечать свои чувства, не научились осознавать своё эмоциональное состояние. Тогда вы можете , как в тумане, прожить своё раздражение, а увидеть себя эмоциональную, когда уже кричите на ребенка.

Чтобы разобраться, ответьте теперь себе на вопрос :"Какие чувства я в себе подавляю, а какие не замечаю? О чём они? Отчего я эти чувства не выражаю, не отслеживаю?" . Ваши ответы помогут вывести на поверхность, осознать что-то важное, что давно пора обнаружить.

МЫСЛИ

Здесь вы можете сразу начать с вопросов :"Куда утекают мои мысли? О чём я чаще всего думаю? " .

Мне на консультациях рассказывают женщины, как они играют с ребенком , а сами в этот момент думают об очередной ссоре с мужем, или отсутствии денег завтра на обед. У всех могут быть разные мысли, но есть те, которые повторяются раз за разом и являются уже закоренелыми убеждениями. И очень ценно для вашего состояния уметь ловить себя в моменты погружения в размышления, потери себя в моменте!

Таким образом, проведя даже этот небольшой анализ по заданным вопросам, вы освободите сил, чтобы пойти и обнять своих детей, рассмотреть изменения в каждом. Вы сможете с вдохновением приступить к воплощению какой-либо идеи. Вам точно хватит ресурса на откровенный, важный разговор с любимым.

П. С. Обязательно делитесь тем, что у вас получилось. 😉