Этим постом открываю рубрику «Личный кейс». Цель - показать вам как работают психологические ресурсные техники, которыми…
Этим постом открываю рубрику «Личный кейс». Цель - показать вам как работают психологические ресурсные техники, которыми я владею и вам предлагаю для снятия страха, тревожности… не только во время беременности, но и вне. Практики актуальны не только для женщин, но и для мужчин.
⠀
ПРОБЛЕМА: во время поездки на Байкал мы посетили Туимский провал. С одной стороны весь провал огорожен и есть безопасная смотровая. С другой (отметила на фото в карусели) - есть только открывающаяся калитка, откуда прыгают экстремалы со страховкой. Я с Лизой подходила к этой калитке, думая, что она надёжно заперта. Позже нас предупредили, что калитка открывается наружу (что ребёнок сможет сделать сам и достаточно быстро) и оттуда легко выпасть.
⠀
Дома через какое-то значительное время в моих воспоминаниях начали всплывать эти картины: как мы стоим рядом с обрывом, как Лиза капризничает, не хочет, чтобы я ее держала за руку и вырывается. И мой мозг дорисовывает самое ужасное «А что было бы, если…?». Ночами я не могла спать, все гоняла эти мысли в голове, учащалось сердцебиение, поднималась сильная тревожность.
⠀
МЕТОД: АРТ-техника, лепка.
⠀
РЕЗУЛЬТАТ: Мне понадобился всего 1 сеанс, на котором практически полностью снизился уровень тревожности и я ни разу после практики не проваливалась в эти сильные тревожные чувства. Фото 3-итоговый ресурсный объект. Именно его я автоматически вспоминаю, когда думаю о провале.
⠀
Если вам отзывается этот метод, я приглашаю вас на личную консультацию для работы над тревожащими вас ситуациями. Подробности в ЛС.
⠀
#wompro_cheb_psy
#wompro_cheb_обомне