Как работает фокус внимания

Фокус внимания

Все много раз слышали эту фразу, но не понимаю до конца, не осознают, как она работает.

А между тем фокус нашего внимания чаще всего работает без нашего на то решения,

т е автоматически.

И только мы сами можем его поменять, приложив немного усилий.

Вот как это работает. Перед вами картинка, ваш взгляд автоматом падает на черный цвет, т к в основном печатный текст черный, и вы не понимаете что изображено на этой картинке.

Обьясню - наш мозг автоматом словил черный цвет, в считанные доли секунды, т е в то колличество времени которое нам сложно представляется и мы на это не можем повлиять и отследить ( надеюсь никто спорить здесь не будет)

Теперь переносим фокус на белый цвет, немного усилий и о чудо вы видите то слово которое там написано...

Как этот механизм работает в жизни - точно так же.

То что для вас является привычным, автоматическим действием сразу же мозг среагирует этим привычным автоматическим действием и вы на это повлиять не можете , пока сами не перенаправите фокус, осознанно.

Например вы в процессе своей жизни от родителей и потом от окружения слышали ну скажем условно - не высосывайся, будь скромной, а то подумают что ты выскочка, и помимо этого вы еще и наблюдали такое поведение у своих родителей, близких и тд и тп. Этот автоматический механизм в вашем мозгу сформировался - все. И вдруг вы захотели , незнаю , вести свой блог, но у вас возикает страх осуждения, выскочка или еще что то.

Вот как раз и срабатывает здесь ваш фокус внимания. Но как только вы перенаправите фокус на другое, что это вам даст, или что проявление это норма и сделаете это новым фокусом, новым автоматическим механизмом, то можете избежать таких проблем (конечно если у вас в этой связи нет какой то тяжелой психологической травмы) но влюбом случае понимание как это работает, вам может помочь в решении вашего какогото вопроса. (Наложите этот пример на свою жизнь, на какую то свою проблему)

И при воспитании детей помните какой фокус вы можете у них сформировать.

Всем добра 🤗

(Пишите у кого получилось прочитать слово на картинке )