Родовая депрессия: как пережить, симптомы и помощь. Советы для мам и близких, что делать?

Был муж и мама рядом , одну не оставляли вообще

Сама она прошла.

Мне было очень тяжело, хотелось в окно выйти. Сейчас все хорошо, потерпите, если не можете поменять ситуацию, поменяйте на нее «взгляд». Вы не одна такая, как говорил психолог в роддоме 9 из 10 встречаются с послеродовой депрессией, главное помнить, что все это проходит

Было тяжело, после экс, с дальнейшим осложнением, муж еле дышал после ковида, помощи и поддержки не было, но мы справились...

Ужасное время, до сих пор мне кажется, что она не ушла. Никто не понимал, что было фигово, говорили «ладно не накручивай, все нормально же». Я давала себе прореветься, и чаще выходить на улицу с ребенком. Вот тогда становилось легче. Главное не закрывайся в себе, даже здесь выговорись и станет намного лучше

Больше гуляйте,оставляйтя ребенка хотя бы на часик и уходите,погуляйте одна,попейте/поешьте что то вкусное,встречайтесь с подругами,сходите на процедуру для себя ,отвлекитесь от мамских будней

Только сама с ней недавно рассталась. Ужасно себя чувствовала первые 3 месяца!

Помогла только помощь мужа, хочу ухожу гулять сама, еду в центр, по магазинам, радую себя покупками, в кафе зайду. Обязательно по возможности каждодневные прогулки с ребёнком. Не замыкаться в квартире никак. Отвлекайтесь на что-то другое, я себе музыку включаю, или телевизор смотрю иногда когда укладываю малышку. Сериальчик. Может родственники помогут, я сейчас в гостях у мамы на неделю-2, тут и бабушки приходят, помощь огромная. Всё пройдет обязательно, лялька подрастет, интересно так станет потом. Первые месяцы да, особо и ребёнка ничем не завлечь. А потом так интересно, улыбается тебе, узнает, смех этот, игры)

Не загоняйтесь главное пожалуйста❤️