Как похудеть? Поделитесь опытом!

Question

Девчули, кто как худел? Я после первых родов достаточно быстро похудела (за полгода -25кг и они не вернулись потом). Худела так, что не ела после 18:00, не ела мучного. Активно занималась спортом.
А после вторых уже 2 года не получается((( Уже и анализы сдавала, все в норме. Система как после первых родов не работает. Интервальное тоже мимо. Корректировка питания тоже. Единственное, на чем похудела-ради интереса приобрела коробочку Леовит или как там..Готовое меню на неделю. Да, скинула быстро, но также быстро они и вернулись(
Подскажите, может у кого есть рабочие способы🤪

Катерина · Answer

Главный секрет успешного похудения - потреблять меньше калорий, чем расходуете. Я на ГВ после родов похудела, закончила кормить, набрала незаметно для себя. А как заметила, урезала порции (ела, как на ГВ. Вот только расход калорий уменьшился и вес прибавился). Порции урезала, убрала «не чистые» продукты и за пару недель увидела результат 👍🏼

На завтрак ем мюсли с йогуртом + кофе, иногда съедаю еще и бриошь. Мюсли беру без сахара, с фруктами. Йогурт в основном натуральный, но, иногда беру фруктовые. На обед паста (порция небольшая), колбаса, горгонзола с грисини(пару палочек). На ужин мясо/рыба + салат 🥗 + горгонзола с грисини. Грисини ван лав 🫶🏼

Davi01 · Answer

Я до беременности похудела, но не до той степени, как хотелось. После родов форма вернулась. Но спустя 3 мес живот стал преобретать  состояние "сбежавшее тесто". Сейчас считаю бжу. За неделю скинула 2.300 гр. Сил на спорт нет. Хоть за день небольшая активность наблюдается.

Марин · Answer

После 2х родов вес уходит сложнее и медленнее. А помогает только одно - меньше есть, чем вчера, например. Не важно, после 6 или до, главное, постепенно уменьшать количество потребляемого. Очень постепенно, чтобы не было срывов.

И больше двигаться. По тому же принципу. Вчера я лежала на диване, а сегодня 100 раз присела, после чего ломило ноги неделю, и я как инвалид снова лежу... - Не работает.

Юлия · Answer

А где вы купили такую коробочку? И сколько по стоимости ? Мне бы главное толчок и я тогда себя держать начинаю

👋 · Answer

Я брала в аптеке, но говорят есть еще на озоне и вайлдберрис. По стоимости от 800 до 1300 зависит от содержимого и от цен в вашем городе)

👋 · Answer

Вот)
Но нужно быть осторожнее если есть проблемы с ЖКТ.

Юлия · Answer

@mama0420, спасибо

Юлия · Answer

Я тоже уже всё перепробовала , сегодня села на диету 6 лепестков , попробую не сорваться , первый день прошел успешно 😊

👋 · Answer

Отпишитесь потом, пожалуйста, какие у вас результаты, если не затруднит🙏😊

Юлия · Answer

@mama0420, хорошо , если не сорвусь 😀 , но у меня вес большой, говорят с большого веса быстрее уходит лишнее , но не знаю я уже что только не пробовала и интервальное и пп и даже противозачаточные убрала, хотя с них вес не набирала , а просто стоит на месте вес не больше , не меньше

👋 · Answer

@yusya_zh, вот точно такая же история, вес стоит на месте и все🤯

Как похудеть? Поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии