Как похудеть? Поделитесь опытом!
Девчули, кто как худел? Я после первых родов достаточно быстро похудела (за полгода -25кг и они не вернулись потом). Худела так, что не ела после 18:00, не ела мучного. Активно занималась спортом.
А после вторых уже 2 года не получается((( Уже и анализы сдавала, все в норме. Система как после первых родов не работает. Интервальное тоже мимо. Корректировка питания тоже. Единственное, на чем похудела-ради интереса приобрела коробочку Леовит или как там..Готовое меню на неделю. Да, скинула быстро, но также быстро они и вернулись(
Подскажите, может у кого есть рабочие способы🤪
Комментарии
Я до беременности похудела, но не до той степени, как хотелось. После родов форма вернулась. Но спустя 3 мес живот стал преобретать состояние "сбежавшее тесто". Сейчас считаю бжу. За неделю скинула 2.300 гр. Сил на спорт нет. Хоть за день небольшая активность наблюдается.
После 2х родов вес уходит сложнее и медленнее. А помогает только одно - меньше есть, чем вчера, например. Не важно, после 6 или до, главное, постепенно уменьшать количество потребляемого. Очень постепенно, чтобы не было срывов.
И больше двигаться. По тому же принципу. Вчера я лежала на диване, а сегодня 100 раз присела, после чего ломило ноги неделю, и я как инвалид снова лежу... - Не работает.
А где вы купили такую коробочку? И сколько по стоимости ? Мне бы главное толчок и я тогда себя держать начинаю
Я брала в аптеке, но говорят есть еще на озоне и вайлдберрис. По стоимости от 800 до 1300 зависит от содержимого и от цен в вашем городе)
Я тоже уже всё перепробовала , сегодня села на диету 6 лепестков , попробую не сорваться , первый день прошел успешно 😊
Отпишитесь потом, пожалуйста, какие у вас результаты, если не затруднит🙏😊
@mama0420, хорошо , если не сорвусь 😀 , но у меня вес большой, говорят с большого веса быстрее уходит лишнее , но не знаю я уже что только не пробовала и интервальное и пп и даже противозачаточные убрала, хотя с них вес не набирала , а просто стоит на месте вес не больше , не меньше
@yusya_zh, вот точно такая же история, вес стоит на месте и все🤯
Главный секрет успешного похудения - потреблять меньше калорий, чем расходуете. Я на ГВ после родов похудела, закончила кормить, набрала незаметно для себя. А как заметила, урезала порции (ела, как на ГВ. Вот только расход калорий уменьшился и вес прибавился). Порции урезала, убрала «не чистые» продукты и за пару недель увидела результат 👍🏼
На завтрак ем мюсли с йогуртом + кофе, иногда съедаю еще и бриошь. Мюсли беру без сахара, с фруктами. Йогурт в основном натуральный, но, иногда беру фруктовые. На обед паста (порция небольшая), колбаса, горгонзола с грисини(пару палочек). На ужин мясо/рыба + салат 🥗 + горгонзола с грисини. Грисини ван лав 🫶🏼