Носите удобную обувь, чтоб ничего не пережимало, держите ноги в тепле и пейте магний или лучше кальций плюс магний. Я давно с судорогами мучаюсь. Пока пью магний все ок. Но так как постоянно пить витамины плохо иногда делаю перерывы и начинается через время опять