Спорт в беременность: можно ли?
Девчонки , кто - то занимается спортом в беременность ? Что - то хочется уже так 😀 может просто на ноги упражнения ? Помимо кардио
Лучший комментарий
Комментарии
У меня быстрая хотьба и велобайк (тренажёр). Иногда занимаюсь пилатесом на тренажере (ноги)
Да какой там 😀 просто занималась до Б, сейчас уже невмоготу
@missali Выглядите как фитнес тренер просто
Я не прекращала
Из кардио легкий бег, йога и растяжка
Иногда могу упражнения на руки/ноги, но чёт сил нет
Впервую беременность бегала до 34 и в бассейн ходила, но началась корона и все закрыли 🥴
Консультировалась с врачами
Вот думаю хотя бы на ноги начать по тиху что - то делать , а то целлюлита не хочется 😑😀
@missali, если у вас нет запретов-адекватные нагрузки вполне можно попробовать
Или попробовать именно занятия для беременных-в тот же бассейн
Простите а где делали косички ?))а по поводу спорта занималась ,но с разрешения врача и тренировки были и до беременности просто не прекращала .вам уже заниматься не разрешат раз был перерыв
Braids star на Арбате )
Поняла ,спасибо 🤗 кардио я делала , но без нагрузок , думаю хотя б что - то уже на ноги просто делать 😀
Кто не прекращал, те занимались . Но одобрение идет от врача, который ведет вашу беременность.
Йога для беременных с тренером) ее начала делать с 6 месяца)