Тут все от человека зависит
Если у него есть сила воли, желание дома заниматься и не пропускать тренировки, то можно и дома) просто мне лучше ходить на тренировки в зал с тренером, так как дома иногда просто становится лень ,а на тренировку ходить для себя выработала режим, что надо как на работу туда ходить в обязательном порядке)