Спорт после родов: когда и как начать?
Девочки после родов через сколько можно заниматься спортом ? И как правильно начинать по нагрузке? Кпц как не нравится отражение в зеркале🤦🏻♀️ вес стоит( 64 для меня прям много 😩 свой вес 55, про качество тела вообще молчу🥺🙈
Комментарии
Вот тоже хочу ходить но не всегда получается . Скорейшего нам восстановления 🥰🙏🏻
Вы требуете невозможного, ваше тело 9 месяцев постепенно менялось.. Дайте время, правильное питание, много воды и всё пойдёт само
Понимаю 🙏🏻 но впереди лето. Все равно все в наших руках , если совсем забить то я буду кормить только свой жир и буду еще больше … поэтому нужно наращивать мышцы и держать питание.( все вроде знаю но не делаю 😁
@makosya92 если вы на гв, то будет уходить постепенно, но верно) а эти диеты временны, забросить, снова вес вернётся
Я вот собираюсь начать с легких домашних тренировок)
Вот тоже нужно глянуть инфу с чего начинать , хочется сразу бежать в зал веса тягать 😅😂 но нельзя) а по другому не умею😂
@makosya92, даа, я поэтому абонемент свой заморозила
@makosya92, Вам , кстати, пособия поступили?) я родила 18го марта, жду. Помню, Вы спрашивали
@makosya92, я пошла рожать 87 кг 😅 но у меня рост еще 178 см) скинула всего 7 кг после родов 😩 мой идеальный вес где то 67-70 кг. Но визуально я такая же, и вещи все которые одевала до беременности подходят, но вес стоит.
Главное визуал 👌🏻 на мне одежда оверсайз даже не смотрится а большевит еще больше 😩 ужас никогда не думала что дойду до такого🥺 надеюсь вернусь в свою форму 🙏🏻
Я с вами .. сколько кг пошли рожать? Сколько скинули после родов ?
@makosya92, подпишусь на вас будем в курсе держать друг друга, кто скинет из нас поскорее и каким методом 😂👌🏻
@alena_siv22, блин я вот не могу исключить сладкое мучное, я так люблю вкусно кушать 😅🙈 я лучше по приседаю в 10 раз больше но не откажусь от вкусняшки😂 так бы наверно уже давно похудела без них😅
@alena_siv22, ага😁 давайте ☺️ будем поддерживать друг друга 👍🏻
Я вот пару дней начала ходить, 10 тыс шагов, как минимум. Начну с этого пока, а потом можно постепенно домашние тренировки подключать через ютуб