Как убрать жир с живота и ляшек? Диета и упражнения для похудения: делимся опытом!

Девочки, это писец! Вроде не толстая, но есть жир на животе и ляжках. Как убрать? Какая диета или упражнения помогли вам избавиться от желейного живота ?