Что лучше для беременных: витамины с iHerb или корейские? Комплексы или по отдельности? Советы нутрициолога
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста...я перед беременностью за месяц сдала на дефициты. Но тогда я не знала что в положении. Мне Нутрициолог дала назначение.
Я так и ничего не пропила.
Вот Теперь хочу начать. Как лучше будет комплексные или по отдельности.
Айхерб или Корейские 🤔🤔🤔
Лучший комментарий
Комментарии
По отдельности дозировка больше и устраивается лучше. Но если нет возможности, то хотя-бы комплекс пропить. Организм с дефицитами и этому будет рад
Проще сдать кровь в олимпе - от 11 до 15к стоит на все витамины и купить то что нужно
@dana_89, ну вы же говорите что это было перед беременностью за месяц и вы сомневаетесь) поэтому я вам посоветовала сдать сейчас. При беременности могут возникнуть другие дефициты. Я пила до беременности полгода фолиевую, кальций д3 никомед, железо, тоже сдавала кровь на витамины. Когда сдала в конце первого триместра этот анализ на витамины, у меня железо и кальций в таком избытке были что я была в шоке. В результате пью витамин д, омегу и витамин с
Разве нутрициологи могут делать назначения? Я думала, это в ведомстве врачей 🤔🙂
Ну расшифровку мне делала Нутрициолог. А к врачу я не обращалась. Да и в поликлинике гинеколог ничего не назначает.
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций назначают со второго триместра
ссылка
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/