Ранние жаворонки: как продлить сон?
Девочки, у кого дети тоже ранние жаворонки, встают ни свет, ни заря?
Мой сынок взял за привычку около 5 утра просыпаться (может и в 4.45 начать). Раньше получалось укачивать, и он спал до 6 утра.
Теперь такое не прокатывает😮😆....
Укладываю его на ночь около 20.00. С режимом всё в порядке, с количество дневного сна тоже.
Вот куда он так рано собирается???....
Шторы блэкаут повешены, в комнате темнота и тишина.
Как продлить сон?
Комментарии
@azalik21А во сколько вы в ночь укладываетесь, если в 5 встаете?
Кстати, детки на солнышко очень ориентированы, это факт. А если уложить на 15-20 минут позже, а не раньше, пробуждение тоже будет в 5 утра, правильно понимаю? Просто, если и так раннее пробуждение, то сдвигом укладывания на более раннее время Вы и пробуждение тоже провоцируете раньше? Может быть летом 9 часов ночного сна для малыша норма, а к зиме ночь станет длиннее, особенно, если самочувствие отличное и укладывания быстрые и спокойные... индивидуальная норма может расходиться с статистикой.
Вполне возможно, стоит пересмотреть потребность в часах сна, могла измениться в связи с возрастом или сменой времени года. Про продление ночного сна, посмотрите тут: ссылка
У сына если на час попозже положить работало до года, потом не стало 😀 попробовать конечно можно, но видимо малыши на летний период переходят и шторы им не помеха 😄
Моя так же, позже 5 утра не встаёт, во сколько бы ни ложилась... Все перепробовали, увы, она все ещё встаёт в 5 утра🥴
У моей вон с рождения такой режим: в 19:00 отбой, в 6 подъем... Позже укладывать никак, у неё природные часы отлично работают, не обманешь)
У меня такие дети. И советы укладывать позже не работают, оба встают в 5 все светлое время года
В 8 не рано в ночь? 😅 переведите на 1 час вперёд и будете спать на 1 час больше)
@maskvelles, у меня сработало, наверное повезло) двое детей спят в одно время, кроме дневных снов)
@maskvelles, у меня старшая дочка тоже просыпалась в 4-5 утра, без разницы во сколько укладывала, я начала разбираться, оказалось что бодрствования для неё много, ввела четкий режим ухода в сон/просыпания, и все наладилось ) так что для меня в 8 в ночь это рановато, в 9 самый раз, а знакомая в ночь в 12 укладывала вообще) видимо у всех индивидуально)
Ох, что мы только не пробовали. Были попытки укладывать попозже, чтобы попозже вставал утром. Но сынуле всё равно, ему в 5 или в 4:45 надо.
Потом в связи с недобором ночного сна стали класть раньше: с 19:30 до 20:00.
Есть ощущение, что он с солнышком встает. Хотя блэкаут шторы и жалюзи установлены. В комнате темно.
Что касается норм дневного сна, всё соблюдается, режим дня четкий. Ни недобора, ни перебора нет. Сын знает свой режим, засыпает с легкостью. Спит в кроватке, сны не короткие.
Так что мне больше и думать не на что...
Так как не добираем 10 часов ночного сна, который так необходим малышу, хочу попробовать сдвинуть укладывание еще на 15 минут пораньше. И несколько дней понаблюдать.
Новерно, пора смириться, и вставать в 5 утра 😁