ГСД: вопросы и опыт
Опытные девочки с ГСД, подскажите пожалуйста неопытной 😀
1️⃣ Две недели назад Сахар был 6.1, неделю назад 5.1 (тут кола 3 раза в неделю, много выпечки и чипсы, сухарики основа рациона)
(Месяц назад сдавала полноценный тест на глюкозу — был идеальный 🤷🏼♀️)
Врач сказала посидеть неделю эту на диете и записывать сахар через час после еды + натощак. Чтобы пересдать и может и не ставить этот ГСД.
Натощак сейчас 5.1 / 4.3 / 4.5
(Всего три дня записываю)
Скажите пожалуйста 🙏🏻 это норм показатели и питание / перекусы? ⬇️
Почему девочки про какие-то вылеты говорят 🤪 не понимаю в чате ГСД 100500 сообщений, фото не открываются, не успеваю следить там.
Кофе например я могу просто в любое время выпить?
Комментарии
А можете пожалуйста сайтом поделиться? Почему нельзя мешать фрукты?
@anuta21072, фрукты это тоже углеводы а углеводы нельзя смешивать при гсд. Сайт ссылка
При разрешённых продуктах норма глюкозы через час до 7, так что ваши показатели норм. Вылет - это если глюкоза будет более 7) это обычно бывает, если съесть запрещёнку, смешать углеводы или переборщить с объёмом съеденных углеводов. Натощак норма до 5.1. У вас меню неплохое, овощи свежие должны составлять половину тарелки) кофе можно (без сахара, конечно)
@anuta21072, тогда вообще все супер-пупер . Вы молодчина!
Тыкву, да, нельзя. И например в перекус можно только один вид ягод или фруктов, иначе это смешение углеводов. Вам давали в чате ссылку на сайт по гсд? Там много информации. Но вообще 5,1 натощак это многовато уже. А вылеты, если на разрешенную еду то больше 7 через час, другой вопрос что на неправильную еду может быть высокий показатель не через час а например через 23 минуты или 45 или 68 и эти показатели невозможно отследить глюкометром.