Какие витамины попить после завершения ГВ для волос, кожи? Пантовигар, Мерц, Кальций Д3 Никомед - что лучше?
Посоветуйте какие-нибудь витамины🙏. Свернула ГВ, хочу восполнить запас витаминов для кожи, волос и т.д. До беременности пила разные: пантовигар, драже Мерц и даже был когда-то Кальций д3 Никомед. Может что-то есть еще хорошее?
Лучший комментарий
Комментарии
Без анализов можно магний, омегу, коллаген курсом
Тоже рекомендую сдать основные анализы.
А потом уже пить витамины которые у вас в дефиците)
Советую сдать анализы на витамины и пить именно те, которых не хватает организму, потому что все комплексные рассчитаны на поддержание витаминного баланса, а не на восстановление дефицита
А что за анализ такой на витамины? Или нужно отдельно на каждый сдавать?
@freefly08, можно комплексный сдать, там всё в кучу будет от А до Е, но я если честно такой не сдавала, а отдельно сдавала просто общий анализ крови, анализ на витамины группы В, на витамин Д и на ферритин. Можете обратиться к терапевту и Вам подскажут на какие витамины лучше сдать, но в основном, если проблемы с кожей и волосами, то это вит.Д и ферритин
Если у Вас нехватка витаминов, то комплексные не помогут. Надо сдавать анализы и смотреть. У меня после рождения старшей, на ГВ, очень сильно упали все витамины- обращалась к гематологу и сдавала анализы. И на основании этого врач назначала что пить