Как настроиться на диету при ГВ, запорах и геморрое? Советы, чтобы не сорваться и чувствовать себя лучше морально

Привет всем. Я уже 3 дня на диете, чувствую апатию, приём пищи превратился из удовольствия в необходимость, мне грустно, чувствую раздражение от жизни, не хочется ни с кем общаться. Как морально настроиться на такое сильное ограничение в еде? Сын на ГВ. У меня запоры, острые анальные трещины, геморрой из за этого я в диете... Оказывается только еда приносит счастье, как так??