Как бороться со стрессом и тягой к сладкому? Поделитесь опытом, как перестать заедать проблемы

Девочки, как вы справляетесь со стрессом и переживаниями? У меня откуда-то привычка заедать проблемы, причем надо именно сладким. Был какой -то этап жизни, когда я намеренно отказалась от всего сладкого и мучного и у меня получилось перебороть зависимость, а сейчас почему то организм опять просит сладкого и много еды. Где искать решение проблемы? И вообще как разобраться - откуда данная проблема у меня?