До какой недели ходить в спортзал?
Начался 7 месяц… уже практически 5 кг приплыло, но в нужных местах))) интересно, до какой недели я буду ходить в спортзал))
Комментарии
Круто 😍 поделитесь пожалуйста какими упражнениями в зале занимаетесь ) может комплекс есть )
У меня самые обычные силовые, как до беременности, просто некоторые упражнения убираю/заменяю
@irina.aleksandrovna, а какие точно нельзя ? Слышала что приседания вроде. Я с утра зарядку делаю, легкую на большее пока не решаюсь, боюсь из-за сложностей в прошлом
@belitca, приседания точно нельзя, да и все где штанга на плечах убрать
Вы спрашивали у врача о занятиях особенно 1 триместр? А то я тренила в зале, но перестала ходить… думаю может на эллипсе можно заниматься?
Да, я ходила, противопоказаний не было)
Эллипс и ходьба на дорожке под наклоном вообще в принципе без запрета на любом сроке. А по поводу силовых, врачи сказали если давно занимаешься, не бросай, просто веса меньше , ну и без осевой нагрузки
Блин,как классно смотреть на таких девушек! Просто 🔥