До какой недели ходить в спортзал?

Question

Начался 7 месяц… уже практически 5 кг приплыло, но в нужных местах))) интересно, до какой недели я буду ходить в спортзал))

Алена · Answer

Блин,как классно смотреть на таких девушек! Просто 🔥

Ольга · Answer

Круто 😍 поделитесь пожалуйста какими упражнениями в зале занимаетесь ) может комплекс есть )

Ирина · Answer

У меня самые обычные силовые, как до беременности, просто некоторые упражнения убираю/заменяю

Ольга · Answer

@irina.aleksandrovna, а какие точно нельзя ? Слышала что приседания вроде. Я с утра зарядку делаю, легкую на большее пока не решаюсь, боюсь из-за сложностей в прошлом

Ирина · Answer

@belitca, приседания точно нельзя, да и все где штанга на плечах убрать

Ника · Answer

вы молодцы , у меня плюс 17кг 😵‍💫

Ирина · Answer

Так и срок уже большой))

Dzeta · Answer

Если не бросать, то можно ходить и ходить)

Виктория · Answer

Вы спрашивали у врача о занятиях особенно 1 триместр? А то я тренила в зале, но перестала ходить… думаю может на эллипсе можно заниматься?

Ирина · Answer

Да, я ходила, противопоказаний не было) 
Эллипс и ходьба на дорожке под наклоном вообще в принципе без запрета на любом сроке. А по поводу силовых, врачи сказали если давно занимаешься, не бросай, просто веса меньше , ну и без осевой нагрузки

До какой недели ходить в спортзал?

Лучший комментарий

Комментарии