Девочки, какая диета эффективна при грудном вскармливании? Поделитесь опытом!

Лучше не диета,а правильное питание. И ребенку полезно в 100 раз и Вам приятней. Я схуднула так намного больше,чем когда на диетах сидела. Потому что на диете долго не просидеть,а правильное питание это вкусно и разнообразно. А лучше блоги ,странички нутрициологов посмотрите. Там вообще куча информации,как правильно и без вреда скинуть. Я сама на вот это канал в тг подписалась ссылка Втянулась вообще быстро. И, оказалось,правильное питание это не так уж и дорого,как я считала раньше.

Правильное сбалансированное питание без вредностей - это то, что нужно)

Я читала, что диеты для похудения во время гв не рекомендуются врачами,так как пострадать от нехватки элементов можете не только вы, но и ребёнок. Зубы потом вставлять дороже будет

Спасибо большое.

Готовить на пароварке и в духовке, есть больше овощей и фруктов и все маленькими порциями с ваш кулак