Что нужно сделать перед беременностью для здоровья мамы и малыша: анализы, врачи, питание и образ жизни!

Чтоб беременность протекала максимально легко и с наименьшими потярями для женского организма, перед зачатием рекомендуется:

- посетить гинеколога

- посетить стоматолога

- посетить узких специалистов, если есть хронические заболевания или женщину что-то беспокоит

- сдать кровь на дефициты и восполнить их ( особое внимание обращаем на Вит. Д , железо/ферритин, белок)

- пересмотреть питание в пользу здорового полноценного, богатого витаминами, микроэлементами, белком.

- поменять при необходимости образ жизни и женщине и партнеру, отказавшись от вредных привычек.

- физическая активность + полноценный сон

- начать принимать йод ( если Вы проживаете в средней полосе) и фолиевую кислоту ( фолат)

Как правило, у здоровой женщины в течение года наступает долгожданная беременность.