СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО ДЕТЯМ?
Начну с того, что нет в мире бесполезной еды, любая еда приносит что-то в организм. Сахар, например, быстро даёт энергию. Поэтому он допустим в рационе ребенка, но в умеренном количестве. Я не считаю, что сахар - это наркотик, белая смерть и т.д.
ВОЗ рекомендует употреблять сахар в пределах 5-10% дневного рациона. Более конкретные цифры даёт здравоохранение Британии:
✅4-6 лет не более 19 гр
✅7-10 лет не более 24 гр
✅11 и старше не более 30 гр сахара в день
Кубик сахара или чайная ложка = 5️⃣ грамм
До 2 лет следует строго избегать добавленного сахара. Что значит добавленный сахар? Все, что положил производитель для сладости, то есть добавить искусственно или вы сами дома ложкой. Остальное, что природа создала сладким не требует ограничений.
✖печенье с фруктовым соком
✖каша с сиропом агавы
✖творожок с мёдом
✅ сладкие фрукты и ягоды
Подробнее расскажу, как не попасть на уловки маркетологов, в следующем посте.
Ограничиваете потребление сахара или считаете, что сахар нужен для работы мозга? Когда ваш ребенок попробовал сладости?
#зож #пп #рецепт #рецептыдетям #блв #прикорм #самоприкорм #питаниедетей #дети
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Я редко сюда пишу. Но сегодня меня прям взбесило. Уважаемые мамочки которые вечно сидят в телефоне и при этом гуяют с детьми на площадке. Вы вообще смотрите за своими детьми. Сидела в песочнице с дочкой с наборчиком кастрюля, сковорода пару чашечек и приборы к ним. Пр бежали дети, четверо, и только один спросил можно взять поиграть, остальные начали все хватать, а одна девочка лет 3х, просто стала вырывать у дочки из рук ложку которой она копала песочек, отдай и всё, дочка не даёт, говорит я игр...