Как изменить рацион ребёнка?
🆘Девчонки привет 🆘
Хочу поговорить именно с теми кто сталкивался и предпринимал какие то меры…
Дело в том, что старший мой ребёнок очень любит покушать ,а именно сладости и всякую говнятину типо соков и всяких там сосисок в тесте…много кушает хлеба…
Что мы имеем ….
Ожирение , вечно болит живот ,анализы,назначения, узи и тд…,проблемы где найти одежду удобную ,на выпускной в саду еле нашли 😧,но вопрос в другом
Сейчас в садике выпускной и после мы ходить не будем,хочу ему поменять полностью рацион питания , может у кого есть проверенные сайты с рецептами или же нутрициологи именно для детей,может кто сам когда то разрабатывал меню для детей ???
Помогите вывести в топ , хочу больше советов!К критике отношусь нормально 🆘
Всех благодарю заранее.Я знаю у меня должно получиться его похудеть к школе🆘
Комментарии
Лагерь летний очень дисциплинирует .Еда там очень диетическая !
@vika_190690, в любом регионе есть летние лагеря .В госуслугах все это есть ,так же в образовательных порталах .
А какие диеты для ребенка?
Больше овощей, зелени, меньше булок и больше активностей, больше ходить пешком, еда не на масле, больше замеченного и варенного.
И да, готовьтесь к тому, что рацион должны менять все в семье а не только он.
А то ему будете салат подсовывать в сами соски кушать он в тихоря начнёт трескать всякую ерунду.
Не покупать, отказывать, объяснять что это вредно и вы такое кушать не будете.
Моя дочка тоже любитель булок, за зиму прям округлились , так ка упало двигались.
Вот два месяца как ходит на тренировки по тхеквандо , сама выбрала.
И подтянулась знатно, реже стараемся покупать всякую ерунду, и сами кушаем правильно.
И да, к эндокринологу ходили? Я сама в 11 лет резко начала набирать, в итоге нашли проблемы с щитовидкой вот уже с того возраста на терапии.
Как только прописали гормоны, вес пришел в норму.
К эндокринологу нет,мы пока у гастроэнтеролога лечились, обязательно запишу к эндокринологу.Плохо то ,что ни ягоды,ни фрукты кроме яблок и бананов ,ни овощи свежие не ест(((
@vika_190690, когда откажетесь от сладкого начнет есть. Сейчас у его организма условно говоря сахарная зависимость. Когда рецепторы очистятся как миленький будет и ягодки и фрукты кушать. Тем более впереди лето и будет много сезонных фруктов и овощей
@dasha01.31.10, буду сейчас упорно заниматься его весом и здоровьем ,ну конечно всю семью и себя переведу на полезную еду!Настрой хороший и ваши советы и поддержка вдохновляют
Спасибо большое 😊 зашла уже по вашей ссылке
@vika_190690 она составляет план питания, рецепты. Очень хорошо и комфортно питаться. Я лично с ней похудела на 17 кг! Она и детей ведёт.
@khelgapotaki, спасибо ☺️ классно 17 кг это много
К толковому детскому эндокринологу и менять питание не только ребенку,а всей семье,он никогда не будет есть грубо говоря лист салата если все за столом едят чебуреки,будет сложно,но все возможно,желаю вам удачи
И главное чтоб не было со стороны баб/дед ,дядь/теть кто будет втихую сувать конфетку и чипсики и отрицать ваши действия и намерения
@vika_190690, не обращая внимание на все эти гены
@vika_190690, гены генами,но нас формируют привычки ) пусть все получится 👏
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Туда кидают интересные статьи о нашем организме, питании и классные рецепты. Даже рецепты сладкого есть, думаю, что ребёнок оценит 😊Если нужно, возьму ссылку ☺