yuyuyuyuy
Yuyuyuyu·Мама сына (3 года)
Режим дня для ровесников: питание и сон. Делимся опытом и советами! Кто как выстраивает?
Ровесники расскажите ваш режим ) по питанию и сну
1
Комментарии
9:00 завтрак
11:30 второй завтрак
13:00 обед
16:00 полдник
19:00 ужин
22:00 дети спят
И никаких перекусов между основными приемами пищи .
Нравится Ответить
@yuyuyuyuy, кукурузные вафли домашние с печеночным паштетом , иногда кокосовый йогурт домашний и с малиной , иногда банановые кексы домашние
Нравится Ответить
Подъем в 9-10, завтрак через 30-40 мин, сон в 12:30 примерно, после сна обед, второй сон в 17:00(спим 40 мин~час примерно), потом ужин в 20:00 где то, и на ночной сон в 22-23
Нравится Ответить
В 7 .30 подъем, к 9 завтрак, в 10.00-11.00 сон, 12.00-13.00 обед, 14.00-16.00 сон, 18.00 ужин, 22.00 отбой) ну это примерное время расписала .Перекус-грудь 😂