nata.vilen
Наташа
Болят мышцы после тренировки дома: когда можно снова заниматься спортом? Советы и рекомендации
День Доброе утро, подскажите, кто занимается спортом. В понедельник занималась дома, сейчас уже второй день, не могу присесть и т.д. Всё болит. Нужно дождаться , чтобы снова заниматься, пока всё пройдёт?
Комментарии
Не обязательно пропускать.
Сделайте разминку, разогрейте мышцы, позанимайтесь как сможете, станет легче.
М ванну можно принять.
Нравится Ответить
Это нормально после занятий спортом . Можно пропустить день, два
Нравится Ответить
Если сильно болит,пропустите пару дней и попробуйте растяжку поделать легкую