Болят мышцы после тренировки дома: когда можно снова заниматься спортом? Советы и рекомендации

Question

День Доброе утро, подскажите, кто занимается спортом. В понедельник занималась дома, сейчас уже второй день, не могу присесть и т.д. Всё болит. Нужно дождаться , чтобы снова заниматься, пока всё пройдёт?

Alisaaa · Answer

Если сильно болит,пропустите пару дней и попробуйте растяжку поделать легкую

Надежда · Answer

Не обязательно пропускать.
Сделайте разминку, разогрейте мышцы, позанимайтесь как сможете, станет легче.
М ванну можно принять.

просто я · Answer

Это нормально после занятий спортом . Можно пропустить день, два

Катерина · Answer

Да
В ванной полежите

Болят мышцы после тренировки дома: когда можно снова заниматься спортом? Советы и рекомендации

Комментарии