Елена
elenka.bukovskaya
Елена·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Болят мышцы ног после силовой тренировки: это нормально после родов, или стоит подождать?

Доброе утро. Девочки, такая ситуация...3 мес после родов занималась йогой, а здесь решила чередовать занятия- один день йога, другой силовая тренировка, после этой тренировки на следующий день болят мышцы ног ( попа, ляжки) дотронуться невозможно- это норма? Можно дальше заниматься или ждать когда пройдёт

26.04.2023

Комментарии

vegetarian1a
Анна·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Выделяется молочная кислота в мышцах, горячий душ с солью вам в помощь👍🏼

Ну и плюс тренировками разгонять

26.04.2023 Нравится Ответить
seleznevalab
Asya2019·Мама дочки (6 лет)

Конечно норма)

Нужно дальше заниматься, но делать перерыв между силовыми пару дней.

26.04.2023 Нравится Ответить
elenka.bukovskaya
Елена·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Спасибо, значит буду заниматься 2 дня йогой, а потом силовой

26.04.2023 Нравится Ответить