Болят мышцы ног после силовой тренировки: это нормально после родов, или стоит подождать?

Question

Доброе утро. Девочки, такая ситуация...3 мес после родов занималась йогой, а здесь решила чередовать занятия- один день йога, другой силовая тренировка, после этой тренировки на следующий день болят мышцы ног ( попа, ляжки) дотронуться невозможно- это норма? Можно дальше заниматься или ждать когда пройдёт

Анна · Answer

Выделяется молочная кислота в мышцах, горячий душ с солью вам в помощь👍🏼
Ну и плюс тренировками разгонять

Asya2019 · Answer

Конечно норма)
Нужно дальше заниматься, но делать перерыв между силовыми пару дней.

Елена · Answer

Спасибо, значит буду заниматься 2 дня йогой, а потом силовой

Болят мышцы ног после силовой тренировки: это нормально после родов, или стоит подождать?

Комментарии