Результаты тренировок
Ну что, могу сказать, что за неделю тренировок и практически двух недель правильно питания, я не слилась 💪🏼 Хотя сегодня тренировка далась очень тяжело, в конце аж плохо стало, но это скорее особенность женского организма💪🏼 на весах -500 грамм, что очень радует, идем дальше.
Второе фото, это моя "форма" сейчас, работы капец как много)
Лучший комментарий
Комментарии
@assienna умираю,но делаю😆 силовые тяжело даются..а тебе? Питание на 1600 держишь?)
@irochka1036 вот и мне силовые тяжело)) а по питанию да, держу свой коллораж)) интересно что будет на последней неделе)
Я тоже занялась собой,у меня правда рост чуть выше, но и вес больше
С питанием тяжело, не переедаю, но и сказать,что прям пп кушаю не могу, уже задумалась,чтобы заказывать еду готовую, а тренировки даются на ура 👏🏻 я прям горжусь собой
Вы большая молодец, так держать 👍
Вы молодец!!! Будем все здоровые и худенькие!)
Я тоже с сегодняшнего дня худею с питанием и тренировками,да прибудет с нами сила!!!Не слушайте тех,кто пишет мало,я как-никто вас понимаю,у меня каждые 0.5 кг даются очень тяжело...
@assienna очень надеюсь😚
Маловато за неделю
Первую неделю уходит вода
У меня был вес 67,6 когда я начала худеть. За первую неделю было -3,8
Сейчас я 54
Значит у вас было много воды, в целом от 400 грамм в неделю считается нормой. Плюс я доверяю тренеру по программе которой, я тренируюсь и она говорит, что 500 грамм, очень хороший результат.
Привет) Тоже с Настей занимаюсь) параметры похоже у нас) 😊