Как похудеть после родов?
Девочки,нужна помощь!!!Как вы худеете после родов?До беременности весила 49-50,за беременность набрала больше 20 кг,после родов минус 6 кг и все,теперь жопа какая-то.Сила воли есть,знаю,что если начать,я за месяц скину все лишнее.Но вот как начать?Лень непонятная появилась.Сил нет.Жру дохрена.Всегда мотивировали свои фото,а сейчас почему-то нет.Нужен волшебный пендаль!Поделитесь,как вы себя мотивируете🙌
Комментарии
Я тоже набрала 22 кг за беременность, ушло уже где-то 15 кг, уходят просто медленно, но я ем не особо много. Для меня прийти в нужную форму помогают правильное питание и спорт, вот уже потихоньку стала заниматься, жду результатов)) А вообще дайте себе время на восстановление после родов, не все сразу в добеременную форму приходят
Лучший выход худеть правильным питанием. На марафоне или брать индивидуальный контроль от нутрициолога. Могу посоветовать проверенного🤗
@sweetnika22 @olga_sazonova
Сама у неё худела на 13 кг!
Она супер специалист и очень мягко подходит к снижению, добрая🤗
Ещё гормоны, если пока шалят, то возможно сложнее сбросить. Психоэмоциональное состояние. Это все вагоны одного состава. Кушать может хотите совсем не от голода, а сверху ещё в рамки "надо бы похудеть" вгоняете. Здесь как-то видела компанию мамочек, которые собирались и вместе делали упражнения, вот тоже неплохой мотиватор)) пример заразителен)))
Я такая же)) поэтому сейчас прохожу очень классный марафон где нутрициолог контролирует приема пищи и время, а так же у нее очень вкусные пп рецепты и быстро готовить для мам с маленькими детьми. Я без палки не могу сама худеть 😂 тоже лишних 14кг
При планировании набрала +10кг, в беременность еще 18🤦♀️
После родов сбросила 13кг, и на этом всё 🥲
Тоже знаю как сбросить, знаю что, если займусь этим то очень быстро результат будет
НО мотивация на 0, заедаю весь стресс
Также как и до. Дефицит калорий, спорт. В идеале бы еще высыпаться 😅
При ГВ хорошо вес уходил т.к держала диету из-за реакции у ркбенка,в потом разожралась и не могу сбросить😭 хотя и в спорт зал хожу
Мне наверно мотивацией стало то, что соседка думала что мне 35, а мне вот 30 было. И крестная в свои 45 бегает, занимается собой при инсулинорезистентности и еще куче болячек. А я залежалый лимон. Вот надеюсь 101 попытка будет удачной
И муж у меня стройный, а я на фотках как тумбочка рядом с ним
Не спала, не жрала(времени просто не было на себя), много ходила)
Успокойтесь. У меня один в один такие же цифры, как у вас. Ровно в 1,5 года вернулись мои любимые 50 кг) Ничего не делала, питание не правила. В год, правда, вышла на работу, но к году оставались 3-4 кг до добеременного веса) выдохните и радуйтесь материнству)))