Как убрать низ живота и похудеть за месяц? Советы и упражнения для мам, борьба со сладким, питание, ютуб каналы
Девочки, хееелпп
можно ли похудеть за месяц?😄 мне даже не так важно скинуть кг, а важно убрать низ живота это прям моя проблемная зона как бороться? и объём в ляжках хотелось бы убрать. Может есть на ютубе какие нибудь информативные каналы с упражнениями? знаю, что питаться нужно нормально, но никак не выходит, срываюсь на сладкое, да и качественно питаться не могу, постоянно с ребёнком и получаются перекусы типо бутеров и булок… ужин поздно как ребёнок засыпает на ночь, пробовала и интервальное голодание и курсы покупала, короче ниче не спасает
Лучший комментарий
Комментарии
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи, рецепты, а ещё и тренировки простые, чтобы дома заниматься. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
За месяц много не получится, да это и для организма вредно. Лучше потихоньку сбрасывать вес. Я в совокупности с коррекцией питания еще витамины для похудения Слимлайн пила. В составе хром, снижает тягу к сладкому и помогает контролировать аппетит. 2-3 кг в месяц , это результат норм для меня.
Самомассаж и пить воду в течение дня (не на ночь только))). Подтянется живот, но прям похудеть это только дефицит калорий 🤷 настрой и стойкость в отказе от булок и сладкого
За месяц нет)
Но схуднуть можно. Сбалансированное питание без жёстких ограничений и спорт.
Вес не уходит точечно))) только все вместе.
Строгое пп и подсчет каллорий- можно убрать 5-10% от веса
На этом канале есть курсы по похудению и тренировкам
ссылка