Дорогие девушки,всем добрый день!

Это мой первый пост здесь,но я уже несколько недель читаю Ваши комментарии и стараюсь запомнить всю важную информацию) Все отзывчивые и не стесняются делиться личным опытом ,это очень классно,спасибо Вам всем)

У меня первая беременность,очень волнительно все конечно, но при этом внутри я спокойна,стараюсь много не переживать и не нервничать,чтобы это не вредило мне и малышу🤭

По вещам на первое время все купили,кроватку и коляску взяли. Бутылочку одну купили и соску одну. Еще одну бутылочку подарили. Пеленки взяла. Остались подгузники,крема салфетки и тд по мелочи. Остальные штуки будем брать по мере нужды,так как читая многих экспертов,большинство советуют сделать именно так.

Только один вопрос меня немного мучает: вы занимаетесь какой то подготовительной гимнастикой к родам? Какие упражнения делаете? Как влияет на вас? Может есть те,кто занимался и сейчас уже родили и могут дать фитбэк 😅

Я сама стараюсь гулять на улице,выполняю упражнения Кегеля и некоторые упражнения на коврике (в равном на внутренние мышцы бедра). Все это в медленном темпе,с правильным дыханием.

Сейчас потихоньку вхожу в третий триместр и замечаю,что энергии становится все меньше и требуется дневной сон,но при этом хочется быть активной :( #myfirstpost