Задумайтесь на мгновение и назовите хотя бы три эмоции, первыми пришедшими в вашу голову?

​Гнев Отвращение Страх Печаль Презрение Смущение Волнение Чувство вины Облегчение Удовлетворение Стыд Безысходность...
Счастье Оптимизм Гордость Облегчение Грусть....

​Забавно, в русском языке эмоций, несущих отрицательный заряд больше, чем положительных, нейтральных ещё меньше.


​Нас не учили распознавать свои эмоции, правильно их расшифровывать, принимать и разрешать себе чувствовать. А жаль....

​Жертвенность, впитанная нами с молоком матери, социальные запреты, социальные роли, одобрения, стереотипы и установки - создают защитный кокон, этакую скорлупу, сохраняя биологическое функционирование тела, исключая распознавание эмоций, блокируя целостность и забирая ответственность за свою жизнь.

​С возрастом скорлупа становится все прочнее, превращаясь в броню, сковывая движения, ограничивая, и чтобы выбраться из неё приходится тратить безумное количество сил, если они есть, конечно, а если их нет то ты, собственно и продолжаешь жить в этом яйце и скатываешься в позицию жертвы.
​Уступая, подстраиваясь, показывая что всё нормально, подавляя отрицательные эмоции, привычно списывая это проявлением заботы о тех кто рядом, выстраиваем королевство Кривых зеркал.
​«Я все для него/неё делал/а! А он/она!»....Они... собственно и не просили....
А иногда, принимая решение самостоятельно выбраться из этого защитного кокона мы вдребезги разбиваем не только защитную оболочку, но и проламываем скорлупу тех, кто находится рядом, не спрашивая хотели они этого или нет.

​Научиться распознавать и разрешить чувствовать - первый шаг навстречу себе, давайте сделаем его вместе.


#Ольга_пишет #эмоции #психология