HOT девочки! Новый курс фитнеса с питанием и тренировками от Варвары Медведевой: индивидуальный план до 15 мая!

И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?!

Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗

Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.

Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.

Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.

Я считала калории, иногда и срывы были)

Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).

Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪

В норме ли рост и вес вашего ребенка?

Именно так год назад начинался пост, который принес мне узнаваемость.

Три дня я считала вручную присланные данные детей.

Посмотрев на это, муж решил, что хватит мучений, давай создадим калькулятор для упрощенного расчета самими родителями.

Вот тут более подробно об истории его создания - ссылка

И вчера калькулятору роста/веса исполнился 1 год🔥

Можно привести небольшую статистику:

Всего расчетов по калькуляторам:

Ро...

Тик ток головного мозга 😆😆

Увидела там копилку такую , и тоже сделала , мои расчеты на второй фотографии )

Планирую до сентября накопить 1.077.800

Кто со мной ?)

Люблю всяческие копилочки , а тут азарт )

Коплю на отпуск 🔥🔥🔥