Как справиться с ревностью?

Девочки, кто сталкивался с обманом супруга (кто помнит, муж переписывался с бывшей в тайне от меня) На тот момент не ушла в силу определенных обстоятельств, сейчас, с одной стороны он многое делает, чтобы сохранить семью и ч понимаю, что ему страшно нас потерять, но стоит ему немного задержаться на работе или уйти с телефоном в туалет или мысли возвращаются к той ситуации и кажется, что он опять ведет переписку. Уже все нервы себе измотала. Как избавиться от таких мыслей? Не была бы в декрете, было бы немного проще, шопинг, салоны, хватанула внимания других мужчин и вроде все хорошо. С мелкой на руках не всегда есть время вырваться из дома. Прошу адекватного совета. Уйти успею всегда