Болят ноги, колит сердце, немеет рука: что делать при недосыпе и как выспаться?

Ноги болят , сердце колит, рука левая немеет . И все это недосып . Дочь когда ты угомонишься 🫠 или ты хочешь остаться сиротой 😂Мечтаю поспать хотя бы 5 часов ночью , а не 2-3 . Откуда у нас женщин эти силы жить с таким ритмом жизни .