Как правильно тужиться?

Ни когда не понимала когда говорили тужиться попой🤣. Когда потуги ты тужишься независимо ни от чего, оно само идёт.
А схватки - старайтесь во время схватки глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом, губы как бы трубочкой при выдохе. Будет легче переждать схватку. Проверено 🤗. Ещё мне всегда поначалу помогал мячик, во время схватки на нём скакала всегда, становилось полегче, но это в первое время. Ближе к концу он уже не помогает)))

Привет, врачи подскажут

При нормальных потугах, не ослабленных эпидуралкой, вам сам организм скажет как тужиться, там не нужно знать как, там тужит изо всех сил просто!
Главное НЕ тужиться тогда, когда нельзя. А вот тужиться там по-любому получится если с потугами все будет в порядке

Тужится попой!!
Но когда скажут да
Мне единственное было очень сложно, когда тужиться было нельзя еще, вот там очень хотелось и было больно, я была в ванной еще и раскрытие только шло и окситоцин шарашить

Слушаться врача. Еще трубочку такую дают, чтобы в нее дышать. Когда потуги, то может тужить непроизвольно, но нельзя, нужно дышать, врач подсказывает. Я вот в каких то моментах сопротивлялась и силы быстро закончились, ребенка долго протолкнуть не могла, испугалась до усрачки)) и разрыв был. В общем как выше написали, тужится это как идти в туалет 🚽)

Я на ютубе видео смотрела, что бы хотя бы в голове своей представлять как и что делается, в какой позе рожают
А дальше слушать врача и акушерку
Я хреново слушала их, сил не было вообще нормально тужиться, пол часа пыталась, пыхтела, уже хотела орать что бы вытащили из меня, и о слава богу, появилась на свет дочка. В итоги небольшие разрывы и сосудик лопнул в глазу

Посмотрите видео на ютубе. Обычно, все одно и то же показывают. На одну потугу три больших задержки дыхания и напрягаться. Главное, не лицом. Лучше заранее чуть попробовать. Потому что, когда вам будут объяснять это в процессе, можете не понять. Лучше заранее быть готовым. И знать, какие виды дыхания на каких этапах в родах. Обычное глубокое на схватках, собачка или в трубочку, когда начинает подтуживать, но еще рано и потом особое на самих потугах.
Все помогает, все работает. Ни разу не вскрикнула и тд., потому что знала, что нельзя и можно навредить, старалась через дыхание

Совет, который мне бы очень пригодился:
В потугах(когда надо тужится) всегда слушайте врача и все будет хорошо. Там все будет как надо и особой подготовки не требует. А вот дыхание во время схваток, ПРАВИЛЬНОЕ дыхание - это очень важно. Устанешь на схватках, в потугах может не хватить сил. В они нужны. И легче родовая деятельность пойдёт, если ты будешь правильно дышать.

Тужьтесь тогда, когда говорит врач или акушерка
Тужьтесь так, будто хотите по большому, но не можете

Вообще ни какие знания не помогли...все по наитию...слушаться врачей ...все было по разному 1 и 2 роды....слушалась врачей ,потому не рвалась ни разу.
Главное орать не изо рта а весь крик как бы через "нее" пускать ....не знаю как это
объяснить ..но я поняла как это когда мне сказали ....

Вообще врачи помогут и направят вас, не переживайте. Посмотрите видео на ютубе, их много. Принцип потуг - как в туалете, только посильнее надо постараться, и все силы не в живот, а вниз.

У вас бывало, что когда хочешь в туалет по большому, а каловые массы плотные и не совсем желают выходить? Нет, не запор, но идут и натугой? В этот момент вы начинаете им помогать и напрягаетесь. В родах тот же принцип. Вам захочется покакать. И в момент потуг напрягаться будут те самые мышцы, что помогали вам покакать, когда это было сложновато. Ну и акушерка и врач будут дальше вам подсказывать, что и как.

Мне очень помогло видео в ютубе «дыхание в родах» канала акушерка.про, там и про дыхание на схватках и вообще во время всего процесса родов, советую👍

Главное!!!!
Пока не скажет тужится,тужится нельзя
Как только скажет,тогда можно
Это просто как в туалет по большому сходить-это значит тужится

Слушайте врачей главное,они всё подсказывают.
Глаза не закрывайте,когда будете тужиться,у меня сосуды полопались🤦🏻‍♀️
Ещё видео Кобаса посмотрите.

Ваш акушер все скажет