Mom.life
Валентинка
276ivanka
Валентинка·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Эмоциональное выгорание и депрессия: как справиться, когда уже нет сил? Советы и помощь

Как справляться с эмоциональным выгоранием? Когда возможно уже граничит с депрессией. Уже почти 3 месяца, как я целиком обессилена. Пока на стрессе только заедаю и уже +4 кг Просто не знаю как себя взять в руки. Много факторов, которые привели к этому.
23.04.2023

Лучший комментарий

Комментарии

regina.wen
Регина Уварова·Мама сына (6 лет)
Побеседуйте с психологом, возможно вместе сможете выяснить точную причину. В случае выгорания желательно поменять обстановку, попробовать что то новенькое, в общем. Заняться вязанием, допустим или позволить себе поваляться и дать мыслям спокойно идти своим чередом. Параллельно можно к триптофану присмотреться. Я эваларовский длительно принимала и с ним перестала ощущать подавленность и тревогу. Вариантов много
26.04.2023 Нравится Ответить
276ivanka
Валентинка·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Всем спасибо за ответы. Видимо нужно действовать. А то вроде и кажется, что все нормально, а по факту.. А по факту, нужно и правда что-то делать с собой
24.04.2023 Нравится Ответить
krimkaramel
Natali·Мама дочки (4 года)
Меня спас спорт. Просто пошла ра фитнес. Час три раза в неделю. Оставляю ребенка с мужем после работы и вперед, немного разгрузила голову
23.04.2023 Нравится Ответить
folechka11
Ольга·Мама сына (3 года)
Поддерживаю, к врачу за помощью
Мне помогли психиатр и психолог в паре
23.04.2023 Нравится Ответить
_nastasya24_
Настасья·Мама двоих (младенец)
К психотерапевту
23.04.2023 Нравится Ответить
sevas_mom
Анастасия·Мама троих детей
Можно для начала к неврологу за успокоительным.
23.04.2023 Нравится Ответить
missfast
Ольга·Мама дочки (6 лет)
К психотерапевту
23.04.2023 Нравится Ответить
insenseme
Мария🩶·Мама двоих (3 года, 8 лет)
к психологу
23.04.2023 Нравится Ответить
Читайте также