Как вытащить себя из состояния *опы?! 😩
Чувствую что выгорела во всех сферах своей жизни, чувствую себя роботом, все делаю на автомате без какого-либо желания, чувствую что живу свою жизнь для всех, но не для себя, какая-то пустая внутри. Хочется с кем-нибудь поговорить, выговориться, но в то же время ни с кем не хочу общения, в себе все коплю
Еще это постоянное чувство усталости, когда проснулась,а уже зае****сь 🤦♀️
Пошла обучаться на права, и еще на одни курсы, но как быстро появилось это желание, также быстро оно и затухает
Как с этим работать, что почитать, кого посмотреть, как вернуть в себя жизнь?! Бардак в голове
Комментарии
Похоже на мое состояние. Я купила себе абонемент в спортзал. С чистой совестью оставляю детей мужу или договариваюсь со свекровью и ухожу на 3-4 часа. Даже когда не хочу ничего делать, всё равно иду и мое настроение сразу становится лучше как только встану на дорожку
А точно надо сейчас и то, и другое делать? Когда человек не отдыхает, нет расслабления, то всё не то, а если это и долгое время так, то точно сначала нужно отдохнуть.
На права давно хотела обучиться, а на вторые курсы пошла спонтанно
Отдых.. Отдых есть, но он конечно совсем не тот, какой я хочу)
@katymikheeva так вот и получается, что это не отдых! Отдых должен быть такой, который даёт наполнение именно вам.
Анализы в норме ?
Ферритин, витамин Д. ?
Найти время для себя !
Женщины привыкли тянуть , и сокрушаться от того что все зае..о
Не видят радости что ли !
Тут многие пишут : пошла в ТЦ себе за одеждой, а купила ребёнку !🤷♀️🙈
Я прям все время жалею таких … а почему о себе то не помним ?!
Муж дома есть ?! Есть !
Выбери время для себя.. уйди из дома , да хоть дойти за кефиром одной и не нестись домой сломя голову
Искать , искать для себя моменты отдыха , вдохновения …
Конечно вы устали, можно сказать -5 лет без отпуска в новой неосвоенной ответственной сфере.
Сходить к психотерапевту на сессии, к неврологу для тестирования и назначения препаратов если нужно, спорт зал и побольше прогулок) найти хобби
Как точно написали ((((
Я тоже не знаю как выбраться из этой ямы..