На сколько я знаю что в комплексе хуже усваиваются витамины , поэтому советуют пить чтобы кажды витамин был отдельно .

@yana_kravchenko, не только плохо усваиваются, но и дозировка очень маленькая, если есть дефициты, комплекса вообще недостаточно

Какой то витамин группы б надо пить через пару часов от железа

Но я не эксперт, это врач как то прописывал и объяснял почему типа он не даёт железу усваиваться, а есть например когда наоборот без чего то другое не усваивается

Тоже об этом подумала

Железо с вит С 👍

Мне например эти поливитамины как капля в море ) у меня дефицит постоянно ….
Поэтому пью все по отдельности.
Омега3 , витамин д , В12, кальций, магний ,железо ,
Но и комплекс витамин Метиравэл тоже пью 🤣

Про Фемибион док мед ко говорила что не советует его пить, не такой он хороший как говорят

@seipuldinova.a10 от него была тошнота и плохое самочувствие....

@aidemir2015, ну просто чтобы вот так не париться что с чем не сочетается и нужно еще дополнительно пить еще что то чтобы другой витамин усвоился организмом кучу таблеток тоже вредно как бы, допустим чтобы кальций усваивался нужно витамин Д что ли пить не помню что то в этом роде, а в совокупности когда пьешь все друг друга дополняет и через пару месяцев результат в буквальном смысле на лицо. ( у меня даже кожа улучшается)

@malena11, один витамин пить с другим конечно пусть лучше усвоится, чем пить один и бестолку. Ничего вредного. Когда вы пьёте комплекс все что состоит в составе то что то с чем то не сочетается результат 0. А то что сочетается там в комплексах и поливитаминах дозировки мизерные и толку от них тоже нет. В одну таблетку все витамины не вместятся, там очень очень мало. Крче это пустышки

@aidemir2015, ааа ну наверное мне норм в общем