Как похудеть на 100 гр в день? ПП-шаурма в помощь!
Всем привет,сегодня еще минус 100 гр на весах,ура!😃
А на обед пп-шаурма из порванова лаваша😃
Лучший комментарий
Если влазитл в дневной колораж,можно есть и картошку фри,и бургеры и торты ложкой,в чем проблема то🤣ну хочет она шаурму,почему нет
Комментарии
Тоже люблю шаурму) или в тортилью просто завернуть что-нибудь) и прижарить на сковороде, чтобы сыр расплавился) похудела на 16 кг) на рисе, на хлебе, на шаурме(самой приготовленной), на авокадиках(супер жирных и калорийных кстати), на сливочном масле и тд) не надо бояться продуктов. Главное чтобы это все вписывалось в ваше кбжу. Вы все правильно делаете, вы молодец.
Хотя насчет коктейлей-спорно, конечно. Но вам виднее. В любом случае вы на правильном пути. Хотите шаурму едите, хотите мясо, хотите батончик протеиновый, хотите конфетку. Главное кбжу🤞🏼
Полностью согласна) я тоже раньше была противником коктейля,вы не представляете на сколько,пока не попробовала😀
Я тоже посматриваю на эту фирму,как-нибудь закажу)
Вот самая главная ошибка худеющих это как раз таки маленькие порции и страх всего, кроме гречки с отварной курицей) иногда людям, чтобы похудеть надо наоборот начать кушать )
Вы молодец, успеха вам 😍
Спасибо,тоже так считаю,как вы)) если хорошо питаться,то и срывов не будет) а если есть мало и не вкусно,то жизнь адом покажется))
Кстати да,бывает меньше калорий съешь вес такой же или больше,а съешь свою норму-вес меньше😀
@lapinann95, есть в ленте)) покупала там) там от этой фирмы вообще очень много соусов офигенных, хочу попробовать кучу)
Я с яйцом делала и с овощами) без всяких соусов. Тоже вкусно😋
Вы молодец! Что взялись за себя и нашли свои путь. Изнуряющие диеты, фанатичное высчитывание калл, ограничение бесконечные - прямой путь к быстрому похудению и срыву. Если вы питаетесь вкусно и наблюдаете отвес- значит есть дефицит калорий. Все делаете правильно👍
Мне теперь шаурму захотелось, нельзя тут фото с едой выкладывать 😅
Если влазитл в дневной колораж,можно есть и картошку фри,и бургеры и торты ложкой,в чем проблема то🤣ну хочет она шаурму,почему нет
Если будете пп цезарь делать, можно вместо паприки и хмели-сунели добавить лимонный сок. Это нереально вкусно и плюс белок дополнительно)
Спасибо,я дела что то похожее на цезарь,но ела без заправки и сухарей))
Очень вкусный соус для шаурмы: мягкий обезжиренный творог, немного зернистой горчицы, паприка копчёная, хмели-сунели, соль, перец) Ешьте в удовольствие, ешьте любыми порциями. Диета - это образ жизни, а не постоянное ограничение. И никого не слушайте, вы лучше знаете, как вам надо😉
Вот такие комментарии приветствуются,спасибо,обязательно попробую соус🙂
А как вы лаваш взяли в пп? Или вы не считаете ккал? Помню когда считала ккал и хотелось так шаурмы, тоже типа пп без соуса и расчет делала, там сам лаваш столько ккал, что майонез отдыхает 🤯
@lapinann95, тоже верно порой достаточно исключить все вредности что мы едим и вот уже и худеешь на глазах 😂👌
@mari_s3110 у всех людей разный метаболизм, разный уровень физ.нагрузки и разное количество кбжу нужное для полноценного питания. Высчитать на 100% свой калораж очень сложно. Нужно учиться прислушиваться к своему организму и пытаться жить по биологическим часам. Я пробовала считать калории,для меня это ад адский. Я перепробовала кучу диет,пока не нашла свой способ для похудения. Один раз я уже похудела с таким рационом на 15 кг и держала вес год (пока не забеременела). Теперь малышка подросла и я снова худею,только находясь ещё и на чистом ГВ. Поэтому я могу себе позволить так питаться))
Ну и зря вы отказались от этой затеи, нормальный прием должен быть 500-700 кал, это как раз шаурма) и калораж нужно считать не за день, а за неделю , можно сегодня перебрать с углеводами, а завтра надоесть, это лучше чем ставить себе рамки и срываться через неделю
Если в ней есть майонез или соус, который я наблюдаю на самом лаваше, то где ж она пп то?😁
@sternbee вредны для фигуры) помогают быстро набрать вес если им злоупотреблять)
@lapinann95 Нууу так тогда можно и куриной грудкой злоупотребить и наесть боков.
А чем пп шаурма отличается от не ПП, ну кроме майонеза? 😄
Тем,что нет вредных соусов:) тут сметана и натуральная томатная паста,а также индейка тушеная))
@lapinann95 ну так в пп тоже есть нормы, сколько и чего нужно кушать, мера))) а если трескать всё ппэшное, но при этом в огромных порциях, вряд ли поможет))
@elenaskobkova спасибо,что сообщили,а то я совсем ку ку и не в курсе была)))
@elenaskobkova мне кажется даже половина много 😁
Вот самая главная ошибка худеющих это как раз таки маленькие порции и страх всего, кроме гречки с отварной курицей) иногда людям, чтобы похудеть надо наоборот начать кушать )
Вы молодец, успеха вам 😍