Как похудеть на 100 гр в день? ПП-шаурма в помощь!
Всем привет,сегодня еще минус 100 гр на весах,ура!😃
А на обед пп-шаурма из порванова лаваша😃
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже люблю шаурму) или в тортилью просто завернуть что-нибудь) и прижарить на сковороде, чтобы сыр расплавился) похудела на 16 кг) на рисе, на хлебе, на шаурме(самой приготовленной), на авокадиках(супер жирных и калорийных кстати), на сливочном масле и тд) не надо бояться продуктов. Главное чтобы это все вписывалось в ваше кбжу. Вы все правильно делаете, вы молодец.
Хотя насчет коктейлей-спорно, конечно. Но вам виднее. В любом случае вы на правильном пути. Хотите шаурму едите, хотите мясо, хотите батончик протеиновый, хотите конфетку. Главное кбжу🤞🏼
Отметок «Нравится»: 0
Полностью согласна) я тоже раньше была противником коктейля,вы не представляете на сколько,пока не попробовала😀
Отметок «Нравится»: 0
Выглядит очень аппетитно. Недавно делала шаурму добавляла такой соус. Вкусный зараза
Отметок «Нравится»: 0
Вот самая главная ошибка худеющих это как раз таки маленькие порции и страх всего, кроме гречки с отварной курицей) иногда людям, чтобы похудеть надо наоборот начать кушать )
Вы молодец, успеха вам 😍
Отметок «Нравится»: 7
Спасибо,тоже так считаю,как вы)) если хорошо питаться,то и срывов не будет) а если есть мало и не вкусно,то жизнь адом покажется))
Отметок «Нравится»: 0
Кстати да,бывает меньше калорий съешь вес такой же или больше,а съешь свою норму-вес меньше😀
Отметок «Нравится»: 0
Не обращайте внимания на злых людей. Сегодня попробовала вот этот соус, такой вкусный! И всего 160 ккал на 100 грамм. И у меня сегодня типа пицца)
Отметок «Нравится»: 1
@lapinann95, есть в ленте)) покупала там) там от этой фирмы вообще очень много соусов офигенных, хочу попробовать кучу)
Отметок «Нравится»: 1
Вы молодец! Что взялись за себя и нашли свои путь. Изнуряющие диеты, фанатичное высчитывание калл, ограничение бесконечные - прямой путь к быстрому похудению и срыву. Если вы питаетесь вкусно и наблюдаете отвес- значит есть дефицит калорий. Все делаете правильно👍
Отметок «Нравится»: 5
Если влазитл в дневной колораж,можно есть и картошку фри,и бургеры и торты ложкой,в чем проблема то🤣ну хочет она шаурму,почему нет
Отметок «Нравится»: 7
Если будете пп цезарь делать, можно вместо паприки и хмели-сунели добавить лимонный сок. Это нереально вкусно и плюс белок дополнительно)
Отметок «Нравится»: 1
Очень вкусный соус для шаурмы: мягкий обезжиренный творог, немного зернистой горчицы, паприка копчёная, хмели-сунели, соль, перец) Ешьте в удовольствие, ешьте любыми порциями. Диета - это образ жизни, а не постоянное ограничение. И никого не слушайте, вы лучше знаете, как вам надо😉
Отметок «Нравится»: 2
А как вы лаваш взяли в пп? Или вы не считаете ккал? Помню когда считала ккал и хотелось так шаурмы, тоже типа пп без соуса и расчет делала, там сам лаваш столько ккал, что майонез отдыхает 🤯
Отметок «Нравится»: 0
@lapinann95, тоже верно порой достаточно исключить все вредности что мы едим и вот уже и худеешь на глазах 😂👌
Отметок «Нравится»: 0
у всех людей разный метаболизм, разный уровень физ.нагрузки и разное количество кбжу нужное для полноценного питания. Высчитать на 100% свой калораж очень сложно. Нужно учиться прислушиваться к своему организму и пытаться жить по биологическим часам. Я пробовала считать калории,для меня это ад адский. Я перепробовала кучу диет,пока не нашла свой способ для похудения. Один раз я уже похудела с таким рационом на 15 кг и держала вес год (пока не забеременела). Теперь малышка подросла и я снова худею,только находясь ещё и на чистом ГВ. Поэтому я могу себе позволить так питаться))
Отметок «Нравится»: 0
Ну и зря вы отказались от этой затеи, нормальный прием должен быть 500-700 кал, это как раз шаурма) и калораж нужно считать не за день, а за неделю , можно сегодня перебрать с углеводами, а завтра надоесть, это лучше чем ставить себе рамки и срываться через неделю
Отметок «Нравится»: 1
Если в ней есть майонез или соус, который я наблюдаю на самом лаваше, то где ж она пп то?😁
Отметок «Нравится»: 0
@sternbee вредны для фигуры) помогают быстро набрать вес если им злоупотреблять)
Отметок «Нравится»: 0
@lapinann95 Нууу так тогда можно и куриной грудкой злоупотребить и наесть боков.
Отметок «Нравится»: 0
Тем,что нет вредных соусов:) тут сметана и натуральная томатная паста,а также индейка тушеная))
Отметок «Нравится»: 1
@lapinann95 ну так в пп тоже есть нормы, сколько и чего нужно кушать, мера))) а если трескать всё ппэшное, но при этом в огромных порциях, вряд ли поможет))
Отметок «Нравится»: 0
@elenaskobkova спасибо,что сообщили,а то я совсем ку ку и не в курсе была)))
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Вернулись бы вы в школу за 220 000 рублей?
Ты же учитель - вернулась бы в школу , если БЫ платили БЫ… 220 000₽ ???? - да , конечно 😃😃😃 А вы , пошли бы работать по профессии ? Если БЫ да КАБЫ ?
Встретили мужа в 28: стоит ли паниковать?
Девочки, в каком возрасте вы встретили своего мужа?) Задумалась, что мне уже 28….а пока и конь не валялся 😃 Когда стоит паниковать?😂
Че кому там ПДР посчитать ? 😃
Че кому там ПДР посчитать ? 😃
Разминаем мозг мамули, не деградируем 😃😃😃
Разминаем мозг мамули, не деградируем 😃😃😃
Кому сколько лет? Больше людей до 30 или за 30?
Увидела тут публикацию про возраст 😄 А че такие группы тоже существуют?😃😃 Кому, сколько лет? Интересно стало тут больше людей до 30 или за 30 Почему-то мне кажется что до 30)) И я одна несчастная перхоть тут 🫠
Мила·
Мама сына (1 год)
Вот самая главная ошибка худеющих это как раз таки маленькие порции и страх всего, кроме гречки с отварной курицей) иногда людям, чтобы похудеть надо наоборот начать кушать )
Вы молодец, успеха вам 😍
Елена··
Мама сына (2 года)
Кстати да,бывает меньше калорий съешь вес такой же или больше,а съешь свою норму-вес меньше😀
Lalipop··
Мама двоих (младенец)
Спасибо,тоже так считаю,как вы)) если хорошо питаться,то и срывов не будет) а если есть мало и не вкусно,то жизнь адом покажется))
Валерия·
Мама дочки (6 лет)
Если влазитл в дневной колораж,можно есть и картошку фри,и бургеры и торты ложкой,в чем проблема то🤣ну хочет она шаурму,почему нет